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Santé

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Mauvais sommeil, faites du sport

Rédaction -
Des niveaux d'activité physique égaux ou supérieurs aux quantités hebdomadaires recommandées par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) peuvent contrer les graves problèmes de...
Santé

Comment bien choisir ses chaussures pour courir

Rédaction -
Avoir de bonnes chaussures de running est essentiel pour limiter le risque de douleurs et de blessures. Les critères à connaître (type de terrain,...
Santé

Comment augmenter son espérance de vie ?

Rédaction -
Avoir une activité physique, se protéger du soleil, perdre son ventre… On se doute qu’adopter de bonnes habitudes permet de vivre plus longtemps en...
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Melon : bienfaits et vertus pour la santé

Rédaction -
Vous raffolez du melon pour vos repas d'été ? Vous avez raison ! En plus d'être très rafraîchissant, ce fruit présente de nombreux bienfaits...
Santé

8 bienfaits de la cerise

Rédaction -
Le retour de la belle saison annonce aussi celui des fruits rouges. Ajouter une touche de couleur vive à notre alimentation est un cadeau...
Santé

Fruits et légumes de saison : que manger en juin ?

Rédaction -
L'abricot En juin, on sent que l'été arrive car les fruits d'été font leur entrée sur les étals. C'est le cas pour l'abricot, ce fruit...
Santé

Les aliments qui ralentissent le vieillissement

Rédaction -
Ces aliments anti-âge ne promettent pas d’arrêter le temps, mais ils nous aident à mieux y résister. Certains d'entre eux sont même capables de...
Santé

Lombalgie : comment vaincre le mal de dos simplement ?

Rédaction -
Une douleur dans le bas de la colonne vertébrale ? Vous êtes peut être en train de faire connaissance avec une pathologie très répandue, la...
Santé

Vous travaillez plus de 55h par semaine ? C’est dangereux pour votre santé

Rédaction -
Travailler plus de 55 heures par semaine favoriserait l'apparition de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux selon l'OMS.Travailler 55 heures ou plus par semaine...
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Marche rapide : quels bienfaits pour la santé et pour la ligne ?

Rédaction -
Les restrictions dues à la crise sanitaire, dont la fermeture des salles de sport, ont accentué la sédentarité. Pourtant, la marche rapide peut être...
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